中性脂肪の値を下げるために

この間の健康診断、中性脂肪の値が結構高かったんですよね…。
もう結構、ショックで。
お酒も飲みませんし、太っているほうでもないのですが。
まああまり運動はしないし、甘いものは好きだから、隠れ肥満というやつに、知らず知らずのうちになっていたのかも知れませんね。
何にしても中性脂肪をこれ以上つけるわけにはいかない、下げていかなくてはと思うので、今、ネットでいろいろ情報収集をしています。
出来れば運動はしない方法で下げたいです。